Altta yatan nedene demetl? rahats?z arac?l???yla sa? bacak a?r?s? yahut sol bacak vecas? hissedilebilir. Yek tarafl? dertlarda genel anlamda dertn?n sebebinin o tarafta oldu?u dü?ünülür.Dinlenme yahut bir müddet hareketsizlik döneminden sonra ba?layan duyumlar yayg?n semptomlar aras?ndad?r. Bu hisler çoklukla makine koltu?unda, uçakta yahut
2 Dakika Kural için bacak
Temel? ?artlar ve ilaçlar bacak kramplar?na sebep olabilir ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? risk faktörleri vard?r. Bir kramp oldu?unda; kas? esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj uygulamak i?e yarayabilir.Kas gerilmesi veya yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard